İLAÇ KULLANMADAN KOLESTEROL NASIL DÜŞÜRÜLÜR?

‘’Yaşam şeklinizi değiştirerek kolesterol seviyenizde  % 50 ye varan azalma sağlayabilirsiniz’’ Kolesterol yüksekliği kalp damar hastalığı riskini arttıran temel faktörlerden biridir. Yüksek kolesterol seviyesine yönelik...

HİPERTANSİYON TEDAVİSİNDE EN ETKİN BESLENME YÖNTEMİ: ‘DASH’ DİYETİ

‘’Hipertansiyon ile mücadele çerçevesinde tanımlanan DASH diyeti, kan basıncını düşürmenin yanı sıra; kolesterolü düşürüp kilo verdirdiği; ayrıca, koroner kalp hastalığı, inme, kalp yetersizliği, bazı...

BU SONBAHAR MEYVELERİ KALP SAĞLIĞINI KORUYOR

''Alıç, hünnap, kızılcık ve yaban armutu; sonbaharın klasikleri üzüm, nar ve turunçlarla birlikte kalp ve damar sağlığını koruyan başlıca meyvelerdir'' Kalp hastalıkları tüm dünyadaki en...

YAZ MEVSİMİNİN SAĞLIKLI VE TRENDY İÇECEĞİ: KEFİRLİ SMOOTHİE

‘’Probiyotiklerden zengin gıda tüketimi barsak mikrobiyotamıza olumlu etki yaparak genel sağlığımızı güçlendirir ve hastalıklardan korur. Kefir probiyotikten zengin, sağlıklı bir gıdadır.’’   Gözle görülemeyecek kadar küçük...

KALP VE DAMAR DÜŞMANI 11 BESİN GRUBU

‘’29 Eylül Dünya Kalp Günü kapsamında hazırlanan bu yazımızı mutlaka okuyunuz’’ ‘’Dengeli ve akılcıl beslenme şekli kalp ve damar sağlımızı koruyacaktır’’ Kalp hastalıkları tüm dünyada en...

KALP HASTALARI ORUÇ TUTABİLİR Mİ ?

Ramazan ayının yaklaşması ile birlikte aşağıdaki sorular sıkça zihinleri meşgul etmeye başladı bile ! Kalp hastaları oruç tutabilir mi?  Hangi hastalar oruç tutmamalıdır ?  Oruç tutmanın...

KALBE GERÇEK BİR DOST: AKDENİZ DİYETİ

  Akdeniz diyeti bütün dünyada kabul gören, kalp damar hastalıkları gelişme riskini azaltan, kalbin dostu bir diyet şeklidir.   Akdeniz diyeti , 1960 yılından beri bilinip, uygulanmasına...

KALP DOSTU YILBAŞI MENÜSÜ NASIL OLMALI?

''Yeni yıl sağlımıza sağlık, mutluluğumuza mutluluk katsın'' Kalp hastalıkları tüm dünya ve ülkemizde en önde gelen ölüm sebebini oluşturmaktadır. Beslenme şekli ve kalp hastalığı gelişimi...

KURBAN BAYRAMINDA KALBİMİZE DOST ÖNERİLER

'' Kurban bayramında güne tuzlu, baharatlı ve yağlı kavurma  ile başlamayın'' Bayramlar denilince ilk akla gelen olay aşırı tüketim olmakta ve bu tüketimde tatlılar başı...

KALBİMİZ İÇİN HERGÜN MİNİ BİR BİTTER ÇİKOLATA!

Çoğu kesimin vazgeçilmezi olan çikolatanın kalp damar dostu olup olmadığı halen tartışılmaya devam ediliyor. Ancak son zamanlarda yapılan araştırmalar, özellikle siyah çikolata tüketiminin kalp...

Sağlık İçin İletişimde Kal

2,045BeğenenlerBeğen
5,436TakipçilerTakip Et
385TakipçilerTakip Et
4,950AboneAbone Ol