KOLESTEROL İLE İLGİLİ DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR!

”Kolesterol ile mücadele uzman hekim denetiminde olmalıdır”

Kolesterol vücudun temel yapıtaşlarından biri olmasına karşın kalp ve damar hastalıklarının gelişiminde ana rol oynamaları kolesterol tedavisi ile ilgili bir çok şehir efsanesinin oluşumuna zemin hazırlamış ve toplumu ikiye bölmüştür. Birçok kişi almakta olduğu tedaviyi yarıda bırakmıştır. Oysaki kolesterolün belli bir seviyenin üzerinde olması kalp damar hastalığı riskini arttıran temel faktörlerden biridir. Bunun yanında yüksek kolesterol seviyesine yönelik tedavi planlaması bireyselleştirilmelidir. Öncelikle kişideki mevcut kalp hastalığı, şeker ve tansiyon hastalıkları ortaya konulmalı ve sağlıklı bireylerin kalp hastalığına yönelik risk yüzdesi hesaplanmalı ve tedavi buna göre planlanmalıdır. Bu yazıyla zihinlere yerleşen yanlış efsanelerin doğrularını derledik.

YANLIŞ: Kolesterol zararsızdır !

DOĞRUSU: Kolesterol yüksekliğinin kalp damar hastalıkları ile ilişkisi 1000′ nin üzerinde klinik araştırma ile net olarak gösterilmiştir. Tedavi edilmeyen kolesterol yüksekliği damar sertliğinin oluşumunda rol oynamakta kalp krizi ve felç riskinde artış yapmaktadır. Mevcut kalp damar hastalıklarının ilerlemesindeki temel etkenlerden biride kolesterol yüksekliğidir.

YANLIŞ: Hayvansal gıdalar kolesterol yüksekliğine sebep olmaz!

DOĞRUSU: Çok miktarda yağlı et ve sucuk salam gibi işlenmiş et tüketimi kolesterol miktarında artış yaparak kalp damar hastalığı oluşumuna zemin hazırlar. Özellikle sakatat grubundaki ürünler yüksek kolesterol ihtiva eder ve kalp hastalarının uzak durması gereken ürünlerdir.

YANLIŞ: Kolesterolüm yüksek ise et tüketimi yasaklanmalı!

DOĞRUSU: Kalp hastaları ve yüksek kolesterolde et tüketiminin yasaklanması söz konusu değildir. Kolesterolün en zararlı kaynağı margarin ve fırınlanmış hazır ürünlerdeki trans yağlardır. Ette bulunan doymuş yağ asitlerinin belirli seviyede tüketimi sağlıklı beslenmenin önemli bir unsurudur. Sağlıklı beslenme için günlük önerilen et tüketim miktarı 60-80 gram kadardır.

YANLIŞ: İlaca ihtiyacım yok, doğal yöntemlerle kolesterolü düşürürüm!

DOĞRUSU: Yaşam biçimi değişikliği dediğimiz beslenme, egzersiz ve ideal kiloya ulaşma, sigara ve alkolden uzaklaşma ile kolesterol değerlerinde % 50 ye varan bir düşüş sağlanabilir. Ancak bu süreç zaman alır ve özellikle kalp krizlerinde, stent uygulanan hastalarda, şeker hastalarında yüksek kolesterol için ilaç kaçınılmazdır.

YANLIŞ: Kolesterolüm yüksek, komşu, eş ve dostun kullandığı ilacı almam yeterli olur!

DOĞRUSU: Kolesterol tedavisi bireysel bir tedavidir. Kişideki mevcut hastalıklar, rsik durumuna ve kolesterol seviyesine göre tedavi farklılık gösterir. Normal bir bireyde tedavi gerektirmeyen kolesterol düzeyi kalp hastalığı varlığında tedavi gerektirebilir. İlaç tedavisi mutlaka uzman hekim önerisiyle başlanmalıdır.

YANLIŞ: Kolesterolüm yüksek, ilaca hemen başlamalıyım!

DOĞRUSU: Bilinen kalp damar hastalığı veya şeker hastalığı olmayan, risk seviyesi düşük kişilerde karşılaşılan kolesterol yüksekliğinde temel yaklaşım 2 aylık yaşam şekli değişikliğidir. 2 aylık süreçte yeterli tedavi cevabı alınamayan hastalarda ilaç tedavisi hekim önerisiyle düşünülebilir.

YANLIŞ: Kolesterolüm yüksek, acilen tedavi almalıyım!

DOĞRUSU: Kolesterol yüksekliği kişiyi acile götürecek bir klinik durum değildir. Her kolesterol yüksekliği olan kişide aniden damar tıkanıklığı oluşmaz. Kolesterol yüksekliği uzun vadede damarlarda birikerek damar sertliğine ve kalp damar hastalığına yol açar. Kolesterol düşürücü tedavinin faydasıda zaman içinde daha net olarak ortaya çıkar.

YANLIŞ:İlaç kullandım, kolsterolüm düştü. İlacı kesip eski yaşantıma dönebilirim!

DOĞRUSU: Kolesterol ile mücadele ömür boyu süren bir savaştır. Yaşam şekli değişiklikleri kalıcı olmalıdır. Kolesterol seviyesinde çok aşırı miktarda düşüş olmadıktan sonra ilaç kesilmemeli ve mümkün olan en düşük doza inilmelidir. İlaç kesilmesi mutlaka hekim önerisi ile yapılmalıdır.

YANLIŞ: Kolesterol ilacı karaciğeri bozar, cinsel fonksiyonları kötüleştirir!

DOĞRUSU: Kolesterol ilaçları yan etki profili açısından oldukça güvenli ilaçlardır. Çok yüksek dozda kullanılduğında karaciğerde geçici enzim yükselmesi yapabilir ancak kalıcı karaciğer harabiyeti altta yatan karaciğer hastalığı olanlarda gelişebilir. Kolesterol ilaçları cinselliği baskılamaz tam tersine damar üzerindeki olumlu etkileri ile cinsel fonksiyonu düzeltici etki gösterebilir.

YANLIŞ: Yumurta yemem yasak !

DOĞRUSU: Yüksek kolesterol hastalarını hala kaygılandıran bir başka önemli konu da, yumurta tüketimi. Her sabah 2-3 yumurtayla yapılan omletler elbette kolesterolü yükseltiyor. Buna bir de sucuk, salam ve pastırma veya margarin yağı eklendiğinde artış daha da yükseliyor. Ancak, gün aşırı bir adet yumurta yemek (haşlanmış) ise kolesterolün yükseltmiyor ve hastalara rahatlıkla öneriliyor.

Bu yazı ile ilişkili yaptığımız programı vimeo kanalından izleyebilirsiniz.